Leidest du unter Rückenschmerzen?

Eine Frage, die ca. jeder Dritte in Österreicher mit „Ja“ beantwortet.
Bei vielen Rückenproblemen liegen die Ursachen der Beschwerden in einer zu schwachen oder in einer nicht gleichmäßig entwickelten Rückenmuskulatur. Was dem Körper fehlt, ist eine das Skelett stabilisierende starke Muskulatur, um Schmerzen, vor allem im Bereich der empfindlichen Wirbelsäule, einzudämmen.
Für die Stärkung der Muskulatur ist daher ein professionell und individuell angepasstes Training unabdingbar.
Dein Rücken hat schon einiges zu ertragen. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur wenn du bereits Beschwerden hast.

Dein Shape Trainer unterstützt dich gerne dabei