GESUND LEBEN UND SICH WOHL FÜHLEN
Wenn es darum geht sich wohlzufühlen, gehören zwei Dinge auf jeden Fall zusammen: Die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung. Beides hilft dir dabei, nachhaltig Ihr Körpergewicht zu regulieren und langfristig gesund zu leben.
WIE FUNKTIONIERT GESUNDE ERNÄHRUNG?
DER ERSTE SCHRITT: DAS EIGENE ESSVERHALTEN ERKENNEN!
Hast du dir schon einmal überlegt, was du im Laufe eines Tages isst?
Das Führen eines Ernährungstagebuchs ermöglicht dir verblüffende Einsichten: Viele kleine, aber kalorienintensive Gewohnheiten werden damit aufgedeckt, etwa regelmäßige Belohnungen mit Schokolade oder einen Softdrink.
Probiere es doch mal aus! Denn Abnehmen beginnt im Kopf und geht oft mit einer Ernährungsumstellung einher. Wir helfen dir gerne dabei!
Das Shape Abnehmkonzept basiert auf den drei Säulen: Training, Ernährung und Motivation.
Mit uns werden Sie Ihre jahrelangen Verhaltensmuster endlich aufbrechen und Ihre Wohlfühlgewicht erreichen.
Denn wie beim Training kommt es auch bei der Ernährung darauf an, sich nicht zu überfordern. Daher ist unser Konzept einfach und individuell
Ziel unseres Ernährungskonzeptes ist eine langfristige Ernährungsumstellung, die sich an deinem individuellen Energiebedarf orientiert.
Dieser wird durch einen eigens dafür entwickelten Analyse ermittelt. Die Ernährung muss den Bedarf an Makronährstoffen (Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe) abdecken, durch einen erhöhten Ballaststoff- und Eiweißanteil sättigen und die Lebensqualität durch bewussten Genuss fördern!
In Body Körper Zusammensetzungsanalyse
Wissen, was im Körper los ist
Mit unserer speziellen InBody Analyse-Waage erkennen wir genau, ob du nur Wasser, Muskelmasse oder wirklich Fett abgenommen hast!
Ernährungsanalyse
Wie setzt sich deine Ernährung zusammen
Deine persönliche Ernährung wird anhand eines von dir ausgefüllten Ernährungsprotokolles genau analysiert
