Aerobic
Bedeutet bei uns nicht nur ein wenig schwitzen und schwatzen, sondern vor allem die Förderung von Koordination und Beweglichkeit gesteigert durch die Motivation der Gruppe.
Unsere Aerobic-Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Step-Aerobic, Latin Dance, Gymastik, dynamischen Kampfsportübungen, Body Pump (Kräftigung mit Hanteln) TRX (Kräftigung und Stabilisation mit Schlingentrainer) und Body Balance (Yoga, Pilates, TaiChi), sowie Wassergymnastik
Aerobicprogramm
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|
| 9.00 - 10.00 Morning Yoga | |||
| 16.00 - 17.00 Rücken Fit | |||
| 18.00 - 18.15 Bauchintensiv | 17.45 - 18.00 Bauch Intensiv |
||
| 18.00 - 19.00 Step-BBP Zirkel | 18.20 - 19.00 Tabata | 18.15 - 19.15 Body Sculpting mit Streichung | 18.00 - 18.45 TRX |
| 19.00 - 20.00 Yoga | 19.00 - 19.45 Core - TRX | 19.15 - 20.15 Yoga | |
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