Aerobic
Bedeutet bei uns nicht nur ein wenig schwitzen und schwatzen, sondern vor allem die Förderung von Koordination und Beweglichkeit gesteigert durch die Motivation der Gruppe.
Unsere Aerobic-Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Step-Aerobic, Latin Dance, Gymastik, dynamischen Kampfsportübungen, Body Pump (Kräftigung mit Hanteln) TRX (Kräftigung und Stabilisation mit Schlingentrainer) und Body Balance (Yoga, Pilates, TaiChi), sowie Wassergymnastik
Aerobicprogramm
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 Morning Yoga | |||
| 15.00 - 16.00 Sanfte Gymnastik | 15.00 - 15.45 Wassergymnastik Schwimmbad Mayrhofen | ||
| 16.00 - 17.00 Rücken Fit | |||
| 17.45 - 18.00 Bauchintensiv | 17.45 - 18.00 Bauch Intensiv |
||
| 18.00 - 19.00 Step-BBP Zirkel | 18.00 - 18.35 Tabata 1 | 18.00 - 18.45 Body Sculpting 1 | 18.00 - 18.45 TRX |
| 19.00 - 20.15 Yoga | 18.:35 - 19:10 Tabata 2 | 18.45 - 19.30 Body Sculpting 2 | |
| 19.00 - 20.15 Yoga | 19.15 - 20.00 Core - TRX | 19.30 - 20.30 Flow Yoga | 19.00 - 20.15 Yoga |
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