Ernährungsberatung

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Neben Ernährung spielt auch Bewegung eine bedeutende Rolle. Unsere Nahrung enthält eine Vielzahl von Inhaltstoffen, die den Körper fit, aktiv und gesund erhalten. Kein einziges Lebensmittel (außer der Muttermilch) liefert alle Nährstoffe, die der Mensch zum Überleben benötigt. Daher stellt ein abwechslungsreicher, vielseitiger Speiseplan die beste Möglichkeit dar, den Organismus mit möglichst allen wichtigen Substanzen zu versorgen und ihn fit und gesund zu halten.

SHAPE bietet Coaching und Beratung individuell oder in der Gruppe für alle die fit werden, Muskeln aufbauen oder Körpergewicht abnehmen und sich wohler fühlen möchten.

Unsere ausgebildete Ernährungsexpertin Laura Böhmer analysiert Essgewohnheiten und Vorlieben, gemeinsam wird ein Ernährungsplan erstellt, ein Trainingsplan ausgearbeitet und Schritt für Schritt am neuen fitten und schlanken Ich gearbeitet.

Deine Ernährung wird erfasst und Ausgewertet, auf dieser Basis wird ein Bewegungs- und Ernährungskonzept für dich erstellt.

So sieht die Auswertung deiner Ernährung dann aus.