Eine Gymnastik für alle `Junggebliebenen`, die es noch lange bleiben wollen. Nach einem Aufwärmteil und leichten Koordinationsübungenwird die Muskulatur gekräftigt und Muskeln, die zur Verkürzung neigen mit geziehlten Übungen gedehnt. Abgerundet wirddieses Training durch Mobilisations- und Entspannungsübungen.